bcaa na

Zła dieta redukcyjna to i troche mięsni zleciało, poza tym dużo aerobów, brak BCAA rownież mógl sie przyczynic przy kulawej diecie(nie wiem czy stosowałeś). Kolorowo nie jest niestety, ja bym dał bilans na 0 ]

Sorry, ale sie po prostu dopytuje, zeby wszystko wiedziec. Kto pyta nie bladzi : ) 1 No kreatyna dodaje przeciez sily, czy nie? 3 Tu bylo kilka pytan dlatego to podziele: a) pierwsze pytanie dotyczylo, tego ze jak zmienie plan, to bede musial skonczyc z biciem rekordow w wyciskaniu a skupic sie na FBW, czy tak? b) napisales cos takiego " 3 x [...]

Co myslicie o takim cyklu ??? na pierwszy cykl wziol bym ester kreatyny kreatyny w polaczonego z Six Star Nitric Oxide Stimulator drugi cykl x pand trzeci i czwarty bo to starczy spoko na 2 (wzasadzie rozlozyl bym to na 4 szesciotygodniowe) cyklel szok + storm do tego stala suplementacja witaminami Centrum w dni treningowe zamiast centrum jedna [...]

[...] mialem kilka dluzszych przeerw w trenowaniu ) , waga 10 kg w gore obwody takze po kilka centymetrow :), drugi rok HIT to porazka , lepsza dieta niz w pierwszym , kreatyna , bcaa, corka juz wieksza to i regularniejsze treningi i nic, caly czas w tym samym miejscu. Przyszedl czas na HST ( zmodyfikowane na 2 dni ). Pierwsze miesiace ( kreatyna i [...]

[...] tluszczem, bo najprawdopodobniej ustawiles zbyt wysoki poziom kalorii na plusie. ogolnie patrzac na Twoja sylwetke i odzywianie, pozostalbym tylko przy kreatynie. odpuscil bcaa, przed treningowki i inne smieszne wynalzki jak gh turbo. postaw za to na podstawy i smigaj do dzialu odzywianie zbuilansowac diete raz jeszcze, bo dodanie supli za [...]

[...] + SZTANGA/SZTANGIELKI I WYCIĄG: TAK INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ: ****DIETA ;-) (z głową) **************************************** ****PYTANIA DODATKOWE********************************** CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: nie CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: mam zamiar zakupic białko ,bcaa oraz jabłczan CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: nie

[...] osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full siłownia Dieta : jest zbliansowana, +300kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna (jabłczan + mono), bcaa Ostatnio przerabiany plan: split 3x/tydz: - KLATKA/TRIC: wyciskanie sztangielek skos (+), sztanga na płasko, sztanga skos (-), rozpiętki, prostowanie ramion na wyciagu, [...]

Ale sezon! 1. szkodliwe nie jest jeśli ma się umiar 2. W zależności jakie ma się suple, białko czy carbo po treningu, bcaa np. przed i po aero, ZMA na noc. 3. Polecam dietę, teraz suple są Ci zbędne. 4. Zazwyczaj nie ale radzę uważać na geranaminę jeśli wpadnie Ci do głowy brać preworkout. 5. Dają efekty jeśli trzyma sie michę. 6. Rozwijaj całe [...]

[...] choroby) : raczej nic Stan zdrowia: bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: siłownia, basen, pływanie, gry zespołowe Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białka, bcaa, prozdrowotnie o3 i witaminy, mono Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: zbilansowana, low carb, carb cycling, J/NJ. Czasem problemy z utrzymaniem diety (słodycze %-) [...]

Możesz od razu przejść do redukcji, przynajmniej nadal coś tej siły więcej masz i motywacja będzie na pewno lepsza. BCAA owszem może być , l-karnityna strata kasy. Spalacze zostaw na koniec ;-) Jeśli chcesz biegać rano na czczo to pomysł nawet nie taki zły (wtedy glikogen z rana jest niski). Jeśli po południu to radziłbym np. rozłożyć trening [...]

Witam i pozdrawiam Obiecałem ze pojawią sie tu jakieś wypociny dotyczące mojego cyklu i jego przaebiegu.Mam nadzieje ze w czymś komuś sie to przyda... Cykl rozpocząłem 2 pazdziernika i ku przypomnieniu wygląda on następująco: 1-5 30mg/Metanabol Polska 1-12 500mg/tydz Boldenon BD 1-15 100mg/codziennie Test.Propionicum 10% (Farmadon) 6-12 [...]

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e7bae69cbc924842a58f143ac50a72d5.png To jest moja pierwsza dieta, więc prosze o wyrozumiałość. Brak w niej produktów mlecznych , ponieważ jestem uczulony;/ Mam 22 lata, waże 80kg przy 183cm wzrostu. Trenuje 3x w tyg Muay Thai(2 lata) i chodze 3x na siłke (dopiero 3miesiąc bez diety -uznałem, że czas zacząć), kalorie [...]

Witam prosze o opinie i poprawki co do mojej diety na mase Pracuje na noc. wzrost 185cm waga 70kg Jestem EKTOMORFIKIEM zapotrzebwanie na kalorie 3300 dieta ma okolo 4300 kcal 268g białka 18:00 - Śniadanie Owsiana banan 1 tabletka (glukozamina) 1 tabletka (witaminowa) 1 tabletka Tranu lyzeczka oliwy z orzecha wloskiego 19:30 - 2 [...]

no juz prawie 2 tygodnie na cyklu jak na razie nie widzę żadnych spektakularnych przyrostów masy ani siły ale jestem cierpliwy :).zastanawiam się co dorzucić? obecnie mam BCAA i KREATYNE no i witaminki ale coś chętnie bym dorzucił!może ktoś doradzi? PS: przez pierwszy tydzień brałem NITROX przed treningiem i wtedy było lepiej.zastanawiam się nad [...]

Typ budowy : Endomorfik Poziom tkanki tluszczowej : ok 25% zapotrzebowanie ok 3000 kcal rozkład BTW 181/91/170 Stosowane odżywki : BCAA Hi-tec powder Niedługo będę w posiadaniu UNS WPC ECONO - 700G (w celu uzupelnienia bialka w diecie oraz Thermo speed stim --------------------------------------------------- FBW A Nogi : Przysiady z [...]

ej no na sherdogu pisali przecież ,że żorż jest czysty jak łza i 3 treningi dziennie 7 dni w tygodniu po 3 godziny daje radę . Podobno do regeneracji dostarczają mu BCAA z activlabu tyle ,że bierze 2x większe dawki i jest ok.

Podobno kwasne, moge to dolewac np do soku? Na ile starcza taka buteleczka 70ml?? Wiem, ze zalecenia producenta to jedno, a stosowanie w rzeczywistosci drugie. Jak mam zaaplikowac 0.75ml? Sa tam jakies miarki? :) BCAA pewnie kazde takie samo i bede brac to tansze. A glutamina?

dziemian dobrze mowi kozackie polaczenie a co do reszty wypowiedzi to nie czytaj bo jak sam stwierdziles nie chcesz mocnych cykli wiec odpuisc sobie no shotguna. Jak juz do bcaa n.o.k.o i ewentualnie mono nie koniecznie Nitro 2 juz jest stakime kreatynowym narazie jeszcze bym go nie bral baridzje bazowal na boosterach przedtreningowych i [...]

Nie tylko do BCAA mam sapiące :) połowę produktów które zakupił uważam za niepotrzebne. Więc drogi przyjacielu i tak wątpię żebyś miał siłę, powera i super kondycję zarówno na siłowni jak i podczas sportów walki skoro twoja dietą jest marna. Wnioskuję po tym: Do poludnia musi mi wystarczyc zwykle sniadanie i lancz (czy bulka/chleb z serem, szynka [...]

sam tak robie ze wysypuje czasem kofeine i geramine z kaps. przed treningiem i dziala duzo szybciej, na skutecznosci nic nie traci bcaa bierz tylko około treningowo przed/na/po treningu moze wypij troche wczesniej niz zazwyczaj i zobaczysz jak bedziesz sie czół ...